ای پیپر
انگلش ویکلی
خصوصی
زیادہ دیکھے گئے
اوپینین پول
جھارکھنڈ اسمبلی انتخابات 2024 میں کون سی سیاسی پارٹی جیتے گی؟
کام کرتے وقت دن میں چھوٹی چھوٹی جھپکی لینا ہے انتہائی ضروری
Thu 31 Dec 2015, 20:03:13
دن میں کام کرتے وقت نیند آنا مطلب آلسی کی نشانی مانی جاتی ہے. مگر یہ آلسی کی نہیں، بلکہ اچھی صحت کی علامت ہے. آپ کو یہ پڑھ کر چونک گئے ہوں گے. جی ہاں، ایسا ایک رپورٹ میں ثابت ہوا ہے کہ دن کی جھپک صحت کے لئے بہت فائدہ مند ہوتی ہے.
Huffington magazine میگزین کی ایک رپورٹ میں جھپكيو ں سے منسلک عام تصورات کی تردید کرتے ہوئے، لوگوں کو اس کے لئے حوصلہ افزائی کیا گیا ہے. سائنسدانوں کا کہنا ہے کہ دن میں چھوٹی چھوٹی جھپكيا ں احتیاط اور دماغ کی Productivity میں اضافہ کرتی ہیں. دن میں اگر ہم محتاط رہتے ہیں، تو کام میں غلطی ہونے کا امکان بھی کم ہو جاتا ہے-
رپورٹ کے مطابق، 1/3 امریکی
نوجوان دن میں چھوٹی چھوٹی جھپكيا ں لیتے ہیں. اس سے ان کی صحت پر اچھا اثر پڑتا ہے. جھپكياں صرف سست یا چھوٹے بچوں کے لئے ہی نہیں ہے. عام شخص بھی جھپكياں لے کر بہترین صحت پا سکتا ہے.
جھپکی لینے کے بعد شخص کی نیند اچھے سے کھلتی ہے. اسے کسی بھی طرح کی دقت محسوس نہیں ہوتی ہے. اگرچہ شراب پینے کے بعد یہ جھپکی طویل نیند میں بدل سکتی ہے. ماہرین کے مطابق، جھپکی آدھے گھنٹے سے زیادہ طویل نہیں ہونا چاہئے.
ام کرنے کے دوران نیند لینا بالکل جائز ہے، کیونکہ اچھی طرح آرام کرنے کے بعد انسان مزید جلدی سے کام کر سکتا ہے. ایسی کئی کمپنیاں ہیں جو اپنے ملازمین کو دوپہر میں سونے کے لئے وقفے دیتی ہیں. اس دوران سونے کے لئے دفتر میں خاص کمرے بھی ہوتے ہیں.
Huffington magazine میگزین کی ایک رپورٹ میں جھپكيو ں سے منسلک عام تصورات کی تردید کرتے ہوئے، لوگوں کو اس کے لئے حوصلہ افزائی کیا گیا ہے. سائنسدانوں کا کہنا ہے کہ دن میں چھوٹی چھوٹی جھپكيا ں احتیاط اور دماغ کی Productivity میں اضافہ کرتی ہیں. دن میں اگر ہم محتاط رہتے ہیں، تو کام میں غلطی ہونے کا امکان بھی کم ہو جاتا ہے-
رپورٹ کے مطابق، 1/3 امریکی
نوجوان دن میں چھوٹی چھوٹی جھپكيا ں لیتے ہیں. اس سے ان کی صحت پر اچھا اثر پڑتا ہے. جھپكياں صرف سست یا چھوٹے بچوں کے لئے ہی نہیں ہے. عام شخص بھی جھپكياں لے کر بہترین صحت پا سکتا ہے.
جھپکی لینے کے بعد شخص کی نیند اچھے سے کھلتی ہے. اسے کسی بھی طرح کی دقت محسوس نہیں ہوتی ہے. اگرچہ شراب پینے کے بعد یہ جھپکی طویل نیند میں بدل سکتی ہے. ماہرین کے مطابق، جھپکی آدھے گھنٹے سے زیادہ طویل نہیں ہونا چاہئے.
ام کرنے کے دوران نیند لینا بالکل جائز ہے، کیونکہ اچھی طرح آرام کرنے کے بعد انسان مزید جلدی سے کام کر سکتا ہے. ایسی کئی کمپنیاں ہیں جو اپنے ملازمین کو دوپہر میں سونے کے لئے وقفے دیتی ہیں. اس دوران سونے کے لئے دفتر میں خاص کمرے بھی ہوتے ہیں.
اس پوسٹ کے لئے کوئی تبصرہ نہیں ہے.
صحت میں زیادہ دیکھے گئے
Indian Rupee Converter